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いよいよ本格的に寒くなってきましたね・・。
布団から出るためだけに一日分の精神力を使い切ってしまいそうです＾＾;
さて、今日のお話ですが、
演奏前（特にライブ時）の食事について書いてみようと思います。
皆さん、演奏前のお食事ってどんな感じにされてます？
コレ、以外と重要な視点だと私は思っています。
演奏直前に食事をしてしまうと、まず集中できなくなります！
もちろん食べる量にもよりますが、満腹な状態で演奏に入ると頭がボーっとしてしまい、指も思うように動かなくなってしまいます。
その理由は、お腹に食べ物が入っていると、身体はまず食べ物を消化しようとして、血液が胃に集まるため、脳の方はお休み状態に近くなってしまうからなんです(^^;
例えば集中力を要するスポーツ選手も試合の2～3時間は食事をとらないと聞きますし、これは楽器でも同じなんですね♪
楽器の演奏に一番重要なのは、「集中力」ですから。
ということで、特にライブ前は3時間前に食事を済ませるよう心がけてみて下さいね！
ちなみに、昔の私は演奏前にお酒を飲んでしまうことが多かったため、どんなに食事を3時間前に済ませても、それ以上に集中力を失っていたような気がします・・（苦笑）
もちろんこれは悪い例ですので、真似しないように（説得力ゼロ）！
ということで、ぜひ参考にしてみてくださいね＾＾
それでは、今日も皆様素敵な一日をお過ごしください！
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